向自己挑战（原创）
2012-09-01 22:27:09| 分类：
生活札记
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人一过四十身体就赶着走下坡路了。从2006年开始和小区里的老年人一起练剑、练太极拳、练扇子，直到去年冬天因为孩子离开自己的家，在老城租房，从而离开了那些喜欢锻炼的叔叔阿姨们。那几年由于坚持锻炼，我的腿病不治而愈，上楼腿再也不痛了。在拥挤的兴庆区生活，忙于上班，再也无暇晨练了。只能在每天下班晚饭后赶往北塔湖排队打会儿兵乓球。立秋以后，天渐渐短了，现在19:40夜幕就已降临，因为打球的人多，一般最多只能打两局球（11个球），然后天就黑漆漆的了。因为锻炼的时间少了，现在连上楼梯腿都痛，大夏天的，夜晚腿还抽筋。尤其最近天凉，晚上腿部总是疼痛或抽筋。看来老毛病又犯了。还有就是咽喉总是频繁出问题，动辄发炎、红肿。每次都必须看医生，自己吃药根本无效。
我知道现在自己抵抗力很弱，主要原因还是锻炼太少。老公今年体检好几项指标不达标，于是每晚坚持到北塔湖的健身器材锻炼，尤其钟爱跑步机，每天都是2000次，直到大汗漓淋才罢休。几月下来，老公体重已减轻大约10斤，虽是糖尿病患者，精神头却比我好多了。他建议我也在跑步机上锻炼，以增强腿力。我听从老公的建议，现在每天打完球就在跑步机上蹬500下，以后会渐次加量。当然，我们还玩其他健身器材，不止仅限于这一种。
我决定向自己的病痛挑战，在有限的时间里把锻炼进行到底。等以后晚上不能打球了，我就绕湖跑步。省得老来之时腿脚蹒跚步履维艰。我想我一定能坚持下来，还自己一个健康的身体。
等孩子上大学了，那时我应该有大把的时间锻炼了。那时我再调整锻炼计划。
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